Unik-Setelah sebelumnya saya telah memposting artikel mengenai tidur berlebih. Kini saatnya Anda mungkin juga harus tahu lebih dalam mengenai fakta-fakta lain mengenai tidur. Fakta-fakta ini tentunya menarik untuk ditelusuri, menarik karena unik. Apa saja itu ?
Langsung saja saya listkan/daftarkan satu per satu :
Aktivitas yang sederhana tapi sangat berpengaruh dalam kehidupan kita. Inilah beberapa fakta unik yang mengenai aktivitas tidur tersebut.
- Ketika tidur nyenyak, napas, denyut jantung dan tekanan darah mencapai tingkat terendah sepanjang hari.
- Rekor waktu terpanjang tidak tidur manusia yang tercatat adalah 18 hari 21 jam 40 menit. Pemegang rekor menyatakan bahwa selama tidak tidur dirinya mengalami halusinasi, paranoia, penglihatan kabur, melantur berbicara dan penyimpangan memori dan konsentrasi.
- Para peneliti tidak pernah bisa setuju persis mengapa tubuh butuh tidur, kecuali untuk memulihkan tubuh dan otak.
- Mimpi bisa terjadi pada semua fase tidur. Dulu, para peneliti mengira bahwa kita hanya bisa bermimpi pada fase tidur Rapid Eye Movement (REM). Belakangan pendapat tersebut dikoreksi karena riset menunjukkan manusia bisa bermimpi pada semua fase tidur. Selama fase non-REM, mimpi manusia terbentuk oleh pikiran, perasaan, dan emosi yang mereka alami.
- Bayi yang baru lahir bisa menghilangkan waktu tidur orang tuanya selama 400-750 jam pada tahun pertama.
- Tak semua orang perlu alarm untuk bangun. Beberapa orang tidak memerlukan alarm untuk bangun pada waktu yang sama karena mereka sudah memiliki jam alarm internal. Orang-orang tersebut biasanya bisa terbangun karena hormon stres adrenokortisotophin. Tubuh kita memproduksi hormon itu untuk merespon stres biologis karena mengingat harus meeting penting di pagi hari yang akhirnya membuat kita terbangun.
- Peneliti Departemen Pertahanan Inggris telah mampu merekayasa tentara agar mereka dapat bertugas tanpa tidur selama sampai 36 jam. Sistem ini pertama kali digunakan pada pilot AS selama pengeboman Kosovo.
- Anak dan remaja perlu waktu tidur yang sama. Mengapa para remaja selalu susah dibangunkan ketika tidur? Karena mereka sama seperti anak-anak yang perlu 10 jam waktu tidur. Sementara orang dewasa tidur 8 jam sudah membuat bugar.
- Tujuh belas jam bekerja non stop tanpa tidur dapat menyebabkan penurunan kinerja setara dengan peningkatan kadar alkohol dalam darah sekitar 0,05 %, Makanya kalau bekerja jangan sampai kita lupa waktu walaupun pekerjaan tersebut banyak uangnya. Toh, nanti bila tubuh kita sakit karena terlalu banyak bekerja jadinya kita harus keluar uang lebih banyak lagi untuk berobat.
- Otak tidak pernah tertidur. Tubuh mungkin bisa kelelahan dan mengantuk, tetapi otak kita tidak pernah berhenti berfungsi. Selama kita tertidur, otak akan sibuk memerintahkan sistem organ untuk tetap berfungsi, misalnya organ pernapasan.
- Mengkonsumsi alkohol (SANGAT TIDAK AKU ANJURKAN!) dapat membantu anda mendapatkan tidur tetapi hanya sebentar dan anda tidak akan banyak mendapatkan mimpi. Apapun keadaannya jangan sampai anda meminum ini!
- Lebih susah membangunkan anak kecil ketimbang orang dewasa, dan biasanya anak akan tampak bingung dan tidak ingat apa-apa ketika bangun.
- Bahaya tidur tak bisa diam. Ada orang-orang tertentu yang tak pernah bisa tenang ketika tidur, mereka menendang atau bahkan meninju sambil tidur. Menurut penelitian, orang seperti itu beresiko tinggi menderita penyakit saraf seperti parkinson ketika mereka sudah tua.
- Rata-rata manusia tidur lebis sedikit 3 jam dari primata lain. Simpanse, kera, tupai dan beberapa primata lain , semuanya tidur sekitar 10 jam. Hahaha, bersyukurlah ternyata manusia masih lebih rajin daripada primata lain. hehe
- Kurang tidur mengurangi konsentrasi.Tidur dengan waktu yang cukup sangat penting karena jika tidak Anda akan mengalami gangguan konsentrasi dan kemampuan memecahkan masalah. Kurang tidur juga membuat kita mudah lupa.
- Unggas dapat mengantisipasi pemangsa yang ingin menerkamnya ketika tidur karena pada unggas hanya sebagian otaknya yang berada dalam modus tidur. Sedangkan sebagian otak lain tetap sadar dan waspada.
- Posisi tidur memengaruhi kecantikan. Banyak yang percaya bahwa tidur terlentang bisa membuat orang awet muda. Yang benar adalah, tidur dalam posisi miring atau tengkurap akan membuat wajah bersentuhan langsung dengan bantal. Hal tersebut menyebabkan terbentuknya "garis" di wajah yang bisa memicu kerutan.
- Para ahli menyatakan bahwa penyakit gangguan tidur yang paling menarik disebabkan karena mengakses internet selama 24 jam non stop.
- Rata-rata orang terbangun sekitar enam kali per malam.
- Beberapa penelitian menunjukkan bahwa umumnya perempuan membutuhkan satu jam ekstra tidur daripada laki-laki. Tapi biasanya perempuan tidak mengetahui hal tersebut, inilah yang menyebabkan perempuan lebih mudah mengalami depresi.
- Dalam waktu 24 jam dari jam biologi tubuh, waktu paling ‘down’ adalah jam 1-6 pagi, kemudian 3 jam setelah makan siang.
- Otot-otot tubuh menjadi lumpuh ketika tidur. Suhu tubuh turun di pagi hari, mencapai rendah di sekitar jam 4 pagi dan kemudian naik lagi sebelum fajar.
Nah, itulah tadi fakta-fakta lain yang cukup menurut saya Anda ketehui mengenai tidur.
0 Comments
